Calculadora Índice HOMA-IR: Calcula la resistencia a la insulina

El Índice HOMA-IR te dice qué tan duro está trabajando tu cuerpo para manejar la glucosa. Si la insulina sube demasiado para mantener la glucosa “a raya”, hay señales de resistencia. La calculadora convierte dos números simples —glucosa e insulina en ayunas— en una pista útil para tu salud.

La idea es esta: tu páncreas produce insulina. La insulina ayuda a que la glucosa entre a las células. Cuando las células se vuelven “sordas” a la insulina, el cuerpo responde con más insulina. Y ahí el HOMA-IR empieza a subir.

Fórmula para calcular el índice homa

• En mg/dL: HOMA-IR = (Glucosa × Insulina) / 405
• En mmol/L: HOMA-IR = (Glucosa × Insulina) / 22.5

Nada más. Dos multiplicaciones y una división. La calculadora lo hace por ti.

¿Cómo usar la calculadora?

Piensa en un recorrido en tres pasos:

1. Elige unidades: mg/dL o mmol/L.
2. Ingresa glucosa e insulina (en ayunas).
3. Pulsa Calcular. Listo. Tienes tu HOMA-IR.